材料

1人分

• おにぎり(おかか味)

  1個

• 水

  200ml

• 塩昆布

  大さじ1

• ツナ

  1袋（60g）

• 三つ葉

  適量

• 煎りゴマ（白）

  適量

作り方

• 1
  おにぎりをご飯とのりに分ける。
• 2
  クッカーに水とご飯を入れ、強火にかけながらほぐす。沸騰したら中火にし、水分が半分くらいになるまで煮る。

  
• 3
  塩昆布を入れ、ツナと三つ葉をのせ、ゴマをふる。

  

コツ・ポイント