カテゴリ
ごはんもの
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材料
1~2人分
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サラダチキン
1パック
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お米
1合
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水
230ml
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鶏ガラスープの素
3g
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おろしショウガ
小さじ1
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おろしニンニク
小さじ1
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パクチー
お好みで
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スイートチリソース
お好みで
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レモン
お好みで
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作り方
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1鍋に米と水を入れ、鶏ガラスープの素、ショウガ、ニンニクを加えて全体を混ぜる。
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2サラダチキンをのせてフタをし、強火にかける。

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3沸騰したら弱火にして11分、火を止めて5分ほど蒸らす。
※画像は蒸した後の炊き上がりを確認した時のものです。
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4サラダチキンを取り出してひと口大に切り、ご飯といっしょに皿に盛り、 パクチー 、レモン、スイートチリソースを添える。
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コツ・ポイント
鶏胸肉は高タンパク、低脂質のヘルシーな食材。
良質なタンパク質は、皮膚や髪、爪などを再生させ、健康な体づくりに欠かせない栄養素
中島ヒロト