ひどい日焼けの対処方法とは？

■予防

1. 日焼け止めをマメに塗り直す（使用の日焼け止めの説明書で確認する）

2. 直接紫外線を浴びないように工夫する。

長時間肌を露出しないようにパラソル、帽子、サングラスをする。

■応急処置

1.日焼けが広範囲の場合は、弱いシャワーの水などで痛みがなくなるまで繰り返し冷やします。

2.ただし水疱が出来ている場合は、水疱をつぶさないよう注意しながら、ガーゼの上から氷水などで冷やします。

3.ひりひりが治まらなかったり、水疱や皮膚が剥けている場合は皮膚科を受診する

4.炎症が治まるまで洗顔は石けんを使わず、お化粧は控えます。

5.炎症効果のある薬や化粧水などにとどめましょう。

6.頭皮や耳の上など思いがけないか所も日焼けをしている場合がありますので、洗髪もごしごし擦らないよう気をつけましょう。

7.治るまで紫外線を浴びない（市販の日焼け止めクリームを塗らない）ようにします。

8.普段より水分を補給しましょう。

9.子どもの日焼けにも注意が必要です、子供用の日焼け止めや、帽子、肌を露出しない、長時間直射日光を浴びないよう工夫しましょう。

■応急手当の目的

今回は、誰でも簡単に身につけられる応急手当をご紹介いたしました。応急手当（ファーストエイド）とは、怪我や急病のときそれ以上「悪化させない」ように「苦痛を軽減」して、なるべく早く医師の手当てを受けさせることを目的としています。