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座禅
座禅とは両足を組んで座り、精神統一をする禅宗の修行です。心を落ち着けて、悟りを開くことが目的だそうです。仏教の開祖である釈迦は、悟りを開くために７日間の座禅を行ったといわれています。
ちなみに座禅というと木の棒で肩をたたかれるイメージがありますよね。この棒の名前は「警策(けいさく／きょうさく)」といいます。座禅中にウトウトしちゃう人の眠気をはらって、集中しなおすように励ますために使うそうです。
今は座禅体験ができるお寺もたくさんあるので、めぐりたちのようにチャレンジできますよ。
