カップルやファミリーはもちろん、女子旅の目的地としても人気のハワイには、女性にうれしいビューティ系のプログラムが豊富。伝統的なマッサージを体験するリラクゼーションタイムとともに、ローカル女子にも人気のヘルシーメニューやコスメで健康的な美しさを目指しましょう。

古代から伝わるハワイアンマッサージ「ロミロミ」

ハワイの伝統的なマッサージとして知られる「ロミロミ」。「ロミ」とはハワイ語で「もむ」という意味で、古代ハワイアンの時代には王族が体と心を癒すための医療行為として行われていました。施術をおこなうことができるのは聖職者のみ、しかも代々、限られた血族の間で技術と知恵が伝承されてきたものですが、門戸が開かれた現在はハワイの多くのサロンで体験することができます。

施術前におこなわれるカウンセリングでは、セラピストに体調や重点的にほぐしてほしい部分を伝え、チャント（お祈り）を捧げてからはじめる場合もあります。ひじや腕を使ってリズミカルに刺激し、体の深い部分の筋肉をほぐし、リンパと血液の循環を良くするのがロミロミの特徴。アロマオイルやホットストーンをオプションでリクエストすることができ、終わったあとはコリの解消と新陳代謝のアップ、デトックス効果を期待できます。

●ハワイのマッサージ、予約やチップはどうすればいいの？
ハワイにはロミロミだけでなく、日本式の指圧やリフレクソロジー、スポーツマッサージを組み合わせたメニューを提供しているところが多いため、内容をよく見比べて選びましょう。

日本から予約をしていない場合でも、ハワイにはクーポンブックがあるので問題ありません。ショッピングセンターやホテルのロビー、街のフリーペーパーボックスなどで配布されているクーポンブックには、サロンと詳しいメニューの説明とともに、割引クーポンが付いているので、ぜひ活用してみてください。

希望の時間に確実に施術を受けるには、前日までに予約しておくことをおすすめします。オアフ島の中心街では、日本語を話せるスタッフも多いので、英語が心配な方は日本語OKのお店を探せば安心です。日本人スタッフが多い店舗では、チップ代金がすでに含まれている場合もあります。含まれていない場合は、チップ代金が別途必要になるので、施術代の15～20％をマッサージのチップ代金として準備しておきましょう。

シチュエーションで選べるヨガ体験

ヨガはハワイではポピュラーなリラクゼーション方法。せっかく体験するなら、ハワイならではのシチュエーションにこだわって選んでみてはいかがでしょうか？

●一日のスタートに、朝ヨガ
少し早起きして、ビーチや公園で朝ヨガ体験はいかが？昼間はにぎやかなビーチも早朝は人影が少なく、ひんやりした砂の感触を楽しみながら体を動かすのは気持ちがよいもの。終了後、朝食に出かけたり、そのままビーチでひと泳ぎするのもおすすめです。ホテルのゲストを対象としたアクティビティとして無料で体験できるところもあるので、滞在先のホテルをチェックしておきましょう。

●感動的な風景に出合える、サンセットヨガ
ビーチや公園など屋外で行われるヨガのなかに、夕暮れにあわせて始まるサンセットヨガがあります。空と海の色が少しずつ変わっていくのを眺めながらヨガポーズをとっていると、なんだか厳かな気持ちになってくるから不思議。「癒しの島」と呼ばれることが多いハワイで、最高のヒーリング体験になりますよ。

●体幹が鍛えられる、SUPヨガ
最近人気が高まっているのが、水上に浮かべたスダンドアップパドルボード（SUP）のうえでおこなう「SUPヨガ」。不安定なボードのうえで体を動かすため体幹が鍛えられ、エクササイズ効果も期待できるのが人気の理由。ホテルのプールのほか、波が穏やかなビーチで実施しているところが多く、ビーチでは運が良ければウミガメに出合えることも。そんなサプライズがあるのも、ハワイならではの楽しみです。

ローカル女子に人気のヘルシーメニューをチェック！

ハワイには、太陽の光をたくさん浴びたフルーツや野菜がたくさんあります。せっかくの女子旅、体の中からキレイを目指しましょう。

●まずは定番！アサイボウル
ハワイのヘルシーメニューの代表に「アサイボウル」がありますが、ほかにもハワイのフルーツや野菜を使ったメニューにも注目を。最近では、アサイを上回るスーパーフルーツとして知られるピタヤ（ドラゴンフルーツ）を使った「ピタヤボウル」を提供する店が増えています。

●栄養たっぷりなコールドプレスジュース
また、最近では日本でも話題になっているコールドプレスジュースもおすすめです。コールドプレスジュースとは野菜やフルーツに熱を加えずにゆっくりと圧力をかけて作るジュースのこと。野菜やフルーツのもつ栄養分をできるだけ壊さずに飲めるということから、ヘルシー志向の女子には人気のドリンクです。

ハワイでもコールドプレスジュースは大人気です！コールドプレスジュースの専門店があるほか、スーパーマーケットに専用コーナーを設けているところも。地元ハワイで採れたオーガニック野菜やフルーツを使ったものがおすすめです。

●珍しいKOMBUCHA（コンブチャ）にもトライ！
もうひとつ、定番人気のヘルシードリンクが「KOMBUCHA（コンブチャ）」。ちょっと変わった名前ですが、日本の昆布茶とは関係なく、発酵菌を利用して作るお酢の炭酸ドリンクのような味わいです。ヘルシーカフェのドリンクメニューに見つけられるほか、コンビニやスーパーマーケットのドリンクコーナーにも並びます。サーバーから自分で注いで買えるタンクを置いている店やファーマーズマーケットでも買うことができ、地元ではリターナル瓶（繰り返し使用できる瓶）持参で買う人もいるほど人気のドリンクです。

お肌のケアにハワイアンコスメ

コスメ天国ともいわれるハワイでは、ニューヨークやロサンゼルスで人気に火が付いた日本未入荷コスメをはじめ、世界中の最先端美容アイテムが手に入りますが、チェックしたいのはやはりハワイアンコスメ。地元、ハワイで育つ植物の成分やエキスを配合したものが多く、日焼けあとのケアや敏感肌、乾燥肌におすすめ。いろいろ試して自分の肌にぴったりの一品を見つけましょう。

また、リップクリームやハンドクリームなど手頃な価格のものを、ハワイのお土産にする女子も多いようです。デザインがかわいいものも多いので、もらった人もきっと喜んでくれるはず！

ハワイは女子同士だからこそ楽しめるショッピングや、リラクゼーション、スイーツが豊富です。女子旅ならではのハワイを満喫して、ぜひ心も体もリラックスしてきてください。