妊娠中に温泉に入る際の注意点とは？

妊娠中でも温泉入浴はもちろん可能です。ただし、「禁忌症」という、いわゆる温泉入浴を控えた方がいい症状が、温泉分析書や泉質別適応症などに書かれていますが、そこで「妊娠中（とくに初期と末期）」といった表示があるため、気にされる方も多いのではないでしょうか。

妊娠中が禁忌症にあげられているのは、どの泉質の温泉、という特定の温泉に限ったことではなく、どの温泉にも共通の一般的禁忌症になります。入ってはいけないのではなく、注意が必要ということではありますが、その理由は明確にはなっていないようです。一方で最近は温泉旅館などでもマタニティプランを用意するなど、むしろ需要も供給も高まっているようです。

妊娠の初期には体の変化は少なくても、転んだり急激に体調に変化をもたらすような負荷をかければ流産の危険もありますし、末期では破水が起きやすかったり、貧血をおこしやすかったりするので、やはり普段よりも気をつけるべきポイントは多いでしょう。妊娠中の温泉入浴では以下の事に気をつけて安全な入浴を心がけてください。

・入浴時間や回数は体調を見ながら無理せずに。適度な休憩をとりましょう

・入浴施設が衛生的であり、かつ設備が整っている（秘湯の無人の温泉などではなく）方が安心

・入浴前後の水分補給を忘れずに

・肌が敏感になっていたり、匂いにも敏感になっていることがあるため、刺激の少ない泉質を選ぶと安心です

・お腹が大きくなってくると足元が見えにくく、またバランスもとりにくく転びやすいのでゆっくり丁寧に歩くように心がけ、段差では手すりにつかまるなどして安全に心がけましょう

・万が一のことも考え、病院の連絡先などを控えて出かけると安心です

※気になる方は、産婦人科医の先生に確認をしてから、入浴するようにしましょう。